Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining. Anders als beim normalen Walken oder Joggen aktiviert Nordic Walking nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch fast alle Muskeln am Oberkörper - insbesondere an Armen, Schultern, Brust und Rücken.
Durch richtiges Nordic Walking verbesert sich die körperliche Fitness, die aerove Ausdauer (Herz-Kreislauf-System) nimmt zu und Gewicht wird reduziert.
Das Programm in Kürze:
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Nordic Walking
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